Qué es el narcisismo
El narcisismo es una forma de personalidad que puede ser desarrollada como forma de defensa a experiencias traumáticas en el pasado. Estas personas suelen ver a los demás como una extensión de sí mismas, en lugar de una persona única con sus propios sentimientos, deseos y necesidades. Estas personas pueden sentirse amenazadas si el otro individuo se separa de su influencia, y buscarán controlar el comportamiento de los demás para asegurar su relación.
Testimonios inventados de víctimas
A continuación se presentan algunos testimonios inventados de víctimas de narcisismo:
Testimonio 1:
«Mi abusador era alguien que se identificaba como mi proveedor emocional. Me puso por encima de todo y de todos, y me dijo que era la única persona en la que podía confiar. Me hacían sentirque estaba segura, pero al mismo tiempoabusaban de mi mental y emocionalmente. Me obligaban a estar a su disposición y me culparían de cualquier eventualidad. Al final, me sentí desesperada y sin opciones».
Testimonio 2:
«Siempre me hicieron sentir como si yo no contara y que mi voz no importaba. Me sentí invisible, como si fuera un mero objeto a su disposición. Me faltaban las palabras para expresar los sentimientos de impotencia, miedo y confusión que provocaban sus ‘juegos emocionales’. Hacían que me sintiera débil y malgastaba mis energías tratando de entender lo que me estaba pasando».
Testimonio 3:
«Yo había permitido que las necesidades de mi abusador estuvieran antes que todo. Me confundían y me hacían sentir como si estuviera en una montaña rusa emocional. Aprendí a reconocer mis sentimientos y a cuestionar la verdad. Acepté que mi dolor y tristeza formaban parte de la recuperación. De esta forma, con el tiempo pude aprender a afrontar la situación sin permitir que el abuso controlara mis vidas».
Cómo afrontar el dolor
En situaciones de abuso de narcisistas, la víctima debe conocer, primero, que no es responsable de los abusos. La responsabilidad recae única y exclusivamente en el abusador.
A continuación, se presentan algunas ideas útiles para afrontar el dolor que se causa por estas situaciones:
- Comprender los mecanismos del abuso. Es importante aprender sobre el patrón de comportamiento de los abusadores para poder identificar y evitar la manipulación y los abusos.
- Desafiar los pensamientos distorsionados. Estas situaciones suelen provocar que la víctima piense de forma distorsionada, como por ejemplo pensar que el abusador tiene la razón. Se debe tomar conciencia de estos pensamientos y desafiarlos cuando sea necesario.
- Reconectar con lo que somos. Una forma de afrontar el abuso es conectando con nuestro auténtico yo a través de la reflexión o de la práctica de alguna actividad artística. Esto ayuda a recordar la independencia, la confianza y las capacidades de la persona.
- Encontrar ayuda profesional. Finalmente, uno de los mejores modos de afrontar esta situación es hablar con un profesional experto en el tema, para trabajar individualmente y recuperar la seguridad y la confianza en sí mismo.
Preguntas frecuentes
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¿Qué es el narcisismo?
El narcisismo es una forma de personalidad que puede ser desarrollada como forma de defensa a experiencias traumáticas en el pasado. Estas personas suelen ver a los demás como una extensión de sí mismas, en lugar de una persona única.
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¿Cómo puede afrontarse el dolor causado por los abusos de narcisistas?
Es importante comprender los mecanismos del abuso, desafiar los pensamientos distorsionados, reconectar con lo que eres y encontrar ayuda profesional.
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Mi experiencia y formación me han permitido desarrollar una gran habilidad para el diagnóstico y tratamiento de pacientes con trastorno narcisista de la personalidad. Mi enfoque terapéutico se basa en la terapia cognitivo-conductual y la terapia centrada en la empatía, con el objetivo de ayudar a los pacientes a desarrollar una mayor auto-compasión, empatía y autoconocimiento