¿Qué es la técnica del hoovering?
La técnica del hoovering consiste en una serie de estrategias que los narcisistas usan para atraer a sus víctimas de vuelta a una relación tóxica. El nombre se refiere al fabricante de aspiradoras Hoover que produjo aspiradoras de bajo costo en Estados Unidos a principios del siglo XX. La idea es que el sobrenombre se refiere a la forma en que los narcisistas utilizan la seducción para intentar absorber o trasladar a la víctima a una atmósfera estable para él.
Cómo los narcisistas usan la técnica del hoovering para arrastrar a sus víctimas de vuelta
Los narcisistas usan los mismos mecanismos que usan para desviar la atención de sus propios problemas al usar la técnica del hoovering. Estas tácticas abarcan desde el halago abierto hasta el chantaje emocional, trespasando el universo de la mentira evidente y los humillaciones, pasando por el vacío manipulación. Estas estrategias persiguen un objetivo común: confundir y confundir a su víctima para que regrese a su relación.
A. Halagos abiertos: Una técnica muy interna usada por los narcisistas consiste en halagramar abiertamente a la víctima en un intento de ganarse su favor de una forma rápida. Esta táctica emocionalmente manipulativa persigue el objetivo de incurrir en el mayor grado de complacencia dentro de la víctima para, tras correr la máxima cantidad de relaciones posibles, arrastrarla a una relación tóxica.
B. Chantaje emocional: Esta estrategia consiste en el intento por manipular a la víctima a través de la culpa provocada por la falta de perdonar. De esta forma, el narcisista consigue posternexionar la víctima y hacerla culpable por los problemas en la relación.
Peligros de dejarse vulnerable frente a la técnica del hoovering
La técnica del hoovering es una herramienta muy real utilizada por los narcisistas para conseguir intimidar o controlar a sus víctimas. Una de las principales consecuencias es la baja autoestima y la desconfianza en las relaciones personales. No sólo eso, sino que estas tácticas emocionalmente manipulativas pueden dejar a la víctima en un estado de trauma y desgaste psicológico si la situación permanece sin ser controlada.
A. Baja autoestima: La víctima de estas tácticas suele sentir vergüenza y culpa, lo que inconscientemente crea una baja autoestima. Esta falta de confianza en uno mismo se puede extender incluso a la vida social y laboral donde el narcisista continuará presionando para controlar la situación.
B. Desconfianza en las relaciones personales: La técnica del hoovering también puede causar desconfianza en las relaciones personales ya que se ha manipulado la confianza de la víctima y hay un estado de falta de control interpersonal. Esta deficiente confianza en la relación se puede convertir en traumas duraderos que impidan a la víctima establecer relaciones afectivas saludables en un futuro.
Preguntas frecuentes
¿Por qué los narcisistas usan la técnica del hoovering?
Los narcisistas usan la técnica del hoovering como una forma de manipulación para obtener el control emocional de sus víctimas y así arrastrarlas a una relación tóxica de la forma más efectiva y rápida.
¿Cómo puedo evitar ser víctima de la técnica del hoovering?
El mejor consejo para evitar ser víctima de la técnica del hoovering es fortalecer la autoestima, establecer límites sanos y poner en práctica el auto-respeto. Esto significa que debes aprender a priorizar tus necesidades y deseos en lugar de los deseos del narcisista. Ante la presencia de este tipo de comportamiento es recomendable pedir ayuda profesional para establecer unos límites firmes y recuperar la confianza necesaria en las relaciones personales.
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Mi experiencia y formación me han permitido desarrollar habilidades en terapia cognitivo-conductual y psicoterapia individual y de grupo. Mi objetivo es ayudar a las personas a superar sus desafíos y alcanzar una mayor satisfacción en sus vidas mediante un enfoque comprensivo y personalizado