Descarte narcisista: En que consiste y como afecta a la víctima

Descarte narcisista: En que consiste y como afecta a la víctima

El descarte narcisista se ha convertido en un problema creciente, particularmente en la sociedad moderna. Se refiere a una destructiva modalidad de relación donde se manipula emocionalmente a la otra parte, a fin de descartarla de la vida del narcisista. Este abandono, unilateral y sutilmente orquestado, es el golpe definitivo para la preservación de la autoestima y dignidad de la víctima. A continuación hemos preparado una guía para entender mejor qué es el descarte narcisista y cómo identificar si ha sido víctima de ello.

¿Qué es el descarte narcisista?

Es una transacción emocional a menudo sutilmente posicionada dentro de la dinámica de relaciones en la que se descartan los sentimientos y necesidades de la otra persona. Estas relaciones son usualmente envaradas en el sistema, lo que permite que la persona que descarta evite el confrontamiento directo con la víctima, a través de la oferta de promesas que nunca se materializan. Esta forma de manipulación emocional frecuentemente lleva a sentimientos de inseguridad, soledad, ansiedad, malestar físico y/o depresión en la víctima.

¿De qué forma se produce el descarte narcisista?

El descarte narcisista tiende a ocurrir en relaciones donde una persona está emocionalmente abusando de la otra. Esto sucede cuando el que descarta aprovecha la relación para satisfacer sus propias necesidades ocultas o propósitos a costa de la otra persona. El práctica psicológica que guía este comportamiento es inconsecuente. Lo que significa que los actos de un individuo pueden parecer alentadores y amorosos en un momento, y volverse completamente fríos y distantes en el siguiente.

Efectos del descarte narcisista

Entre los efectos más notorios del descarte narcisista etsán el desconcierto, la ansiedad y la depresión experimentadas por la víctima. Ya que el modus operandi de este proceso no es directo, la víctima tiende a aceptar la versión del comportamiento del que descarta, preguntándose qué hizo mal para que la otra persona abandonara la relación. Esta pregunta, usualmente sin respuesta, deja víctimas profundamente heridas, según las cuales el descarte representa un fracaso para los propios valores e identidad como individuo.

¿Cómo identificar el descarte narcisista?

Algunos de los signos menos obvios que indican que se está experimentando el descarte narcisista son:

  • Sentimientos persistentes de rechazo e incertidumbre.
  • Un continuo sentimiento de malestar y ansiedad.
  • Falta de respuesta a los esfuerzos de acercamiento.
  • Recalcado en la falta de aprobación o aceptación.
  • Conductas de evitación o afirmaciones confusas.
  • Auto avalanzamiento constante.
  • Mensajes contradictorios o contrarios a las emociones expresadas.
  • Predominio de la racionalización de los eventos sobre el sentimiento.

¿Como una víctima puede superar el descarte narcisista?

Una vez que se identifica el descarte narcisista, la víctima debe tomar medidas para protegerse. Estas incluyen:

  • Establecer límites claros para protegerse de la conducta dañina.
  • Buscar recursos externos para obtener apoyo emocional y ayuda.
  • Aceptar el sentimiento de pérdida y daño como una parte normal del proceso.
  • Enfocarse en lo que uno quiere para sí mismo en lugar de en el comportamiento de la otra parte.
  • Evitar entrar en discusión con la persona que descarta.
  • Ser consciente de los propios errores y procurar mejorar.
  • Ser respetuoso con los sentimientos y tratar con dignidad a la otra parte.

Entender el descarte narcisista proporciona una mejor comprensión respecto a las emociones y relaciones personales. Puede ser difícil de detectar, sin embargo es importante ser consciente de cómo se perciben los sentimientos de uno mismo y de cómo se ejerce un control sobre los mismos. Reconocer el descarte como un comportamiento patológico ayuda también a la víctima a tomar medidas para sanar de la experiencia.

Preguntas frecuentes

  • ¿Cómo puedo saber si estoy siendo víctima de descarte narcisista?

    Algunos de los síntomas más comunes incluyen sentimientos persistentes de rechazo, incertidumbre, ansiedad o malestar físico. También es común el sentirse confundido por los comportamientos de la otra parte.

  • ¿Cómo puedo manejar el descarte narcisista?

    Es importante recordar que no tiene la responsabilidad de remediar la situación. Establecer límites claros para protegerse de la conducta dañina es importante, mejorando los recursos disponibles para enfrentar la situación. También es aconsejable cambiar el foco de enfrentamiento hacia uno mismo para promover el crecimiento personal. Esto puede incluir aceptar el sentimiento de pérdida y daño como parte del proceso, y tratar a la otra parte con dignidad y respeto.

Otros artículos que tratan sobre el tema como se comportan los narcisistas

image 3

Psicólogo autor de este post: Ana Salcedo

Mi experiencia y formación me han permitido desarrollar habilidades en terapia cognitivo-conductual y psicoterapia individual y de grupo. Mi objetivo es ayudar a las personas a superar sus desafíos y alcanzar una mayor satisfacción en sus vidas mediante un enfoque comprensivo y personalizado